La higiene del cepillo dental suele pasarse por alto. La mayoría de las personas se centra en cepillarse dos o tres veces al día, pero no presta atención al estado del cepillo ni a cómo se guarda. Sin embargo, un cepillo en malas condiciones puede influir directamente en la aparición de caries, inflamación de encías o mal aliento, incluso aunque la técnica de cepillado sea correcta.
El cepillo acumula bacterias con facilidad
Después de cada uso, el cepillo queda lleno de restos de saliva, pasta y placa bacteriana. Si no se aclara bien, esos restos se quedan entre las cerdas y favorecen la acumulación de bacterias. Enjuagarlo rápidamente no siempre es suficiente. Conviene aclararlo bien bajo el grifo, pasando los dedos por las cerdas, y eliminar el exceso de agua antes de guardarlo.
Cómo lo guardas influye más de lo que crees
Uno de los errores más comunes es guardar el cepillo en un estuche cerrado cuando todavía está mojado. La humedad constante facilita la proliferación de microorganismos. También es un problema dejar varios cepillos juntos en el mismo vaso, ya que los cabezales pueden tocarse entre sí. Lo más recomendable es guardarlo en posición vertical, al aire y sin contacto con otros cepillos.
El baño no siempre es el mejor sitio
En muchos hogares, el cepillo se coloca cerca del inodoro. Al tirar de la cadena, se liberan pequeñas gotas que pueden depositarse en superficies cercanas. Por eso es aconsejable cerrar la tapa del inodoro antes de tirar de la cadena y colocar el cepillo lo más alejado posible.
Cambiar el cepillo a tiempo es clave
Un cepillo desgastado no limpia bien y puede dañar las encías. Las cerdas abiertas requieren más presión y pierden eficacia. Lo ideal es cambiarlo cada tres meses o antes si las cerdas están deformadas, has pasado una infección o llevas ortodoncia.
La desinfección debe ser sencilla y segura
No es necesario usar métodos agresivos ni productos caseros poco fiables. De forma ocasional, se puede sumergir el cabezal en un colutorio antiséptico durante unos minutos y dejarlo secar completamente. Evita el agua muy caliente o productos que no estén pensados para el uso oral.
